OUR FITNESS ACTIVITYAquesta activitat es realitza amb parelles, i consisteix en preparar una classe de 20 a 30 minuts, davant de tots els nostres companys.
Principalment havíem de decidir quina activitat fer. Una vegada escollida l'activitat, havíem de buscar vídeos, documents, per poder-nos guiar. Finalment ho havíem de posar en practica davant de tots els companys i els havíem d'avaluar. |
|
PERQUÈ VAM ESCOLLIR HIIT?De totes les activitats possibles, vam escollir HIIT, perquè vam pensar que era una activitat molt dinàmica, molt fàcil de seguir ja que, encara que sigui una activitat d'alta intensitat, era amb un interval de temps.
També el vam escollir ja que ens va cridar més l'atenció, i era una activitat que mai havíem realitzat. Portfoli de la meva parella: Claire Hernandez |
|
LA SESSIÓ I ELS CANVIS REALITZATSA l'hora de fer l'activitat vam seguir el document word de la dreta. Vam poder fer el escalfament del principi, tots els exercicis que es mostren, i l'estirament.
L'únic canvi que vam fer, va ser allargar una mica els exercicis ja que la majoria de la gent començaven a fer-los més tard que els altres. |
|